- 1. Tria dos cereals, dues proteïnes i diverses verdures de temporada.
- 2. Prepara alguns elements abans i combina’ls de maneres diferents.
- 3. Reserva un dia per a les sobres o un sopar improvisat.
ConsellsEstarico home
Un menú setmanal sense estrès
Planifica bases versàtils en lloc de set plats aïllats.