- 1. Elige dos cereales, dos proteínas y varias verduras de temporada.
- 2. Prepara parte con antelación y combínala de formas distintas.
- 3. Reserva un día para aprovechar sobras o improvisar.
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Un menú semanal sin estrés
Planifica bases versátiles en lugar de siete platos aislados.