- 1. Choisissez deux céréales, deux protéines et quelques légumes de saison.
- 2. Préparez certains éléments à l’avance et combinez-les différemment.
- 3. Gardez un jour pour les restes ou un dîner improvisé.
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Un menu hebdomadaire sans stress
Planifiez des bases polyvalentes plutôt que sept plats isolés.