Меню на неделю без стресса

Планируйте не семь отдельных блюд, а несколько универсальных основ.

7 мин

1. Выберите две крупы, два источника белка и несколько сезонных овощей.
2. Часть продуктов приготовьте заранее и по-разному комбинируйте их в течение недели.
3. Оставьте один день для остатков или спонтанного ужина.