- 1. Оберіть дві крупи, два джерела білка та кілька сезонних овочів.
- 2. Приготуйте частину заздалегідь і комбінуйте по-різному протягом тижня.
- 3. Залиште один день для залишків або спонтанної вечері.
ЛайфхакиEstarico home
Меню на тиждень без стресу
Плануйте не сім окремих страв, а кілька універсальних основ.